「當你沒有正念時，你的心就像一個無家可歸的人一樣，沒有安全感，彷彿遊蕩在街頭，無所去處，也不快樂；當你有正念時，你感到如處家中。
如果你能以正念、以平靜的心來看待事物，那麼無論發生什麼事，你的心不會被煩惱所染污。」（摘錄自焦諦卡禪師《禪修之旅》）在忙碌的生活中，利用假日讓自己沉澱放鬆，過個不一樣的假日。
本課程採取一周一次的上課方式，令修習者，能清楚的觀察當下所發生的事，並將正念成為一種生活方式，進而體驗生命的喜悅。
一、日 期：8/8、8/15
加上8/16（日）的半日禪（P.M 1：00--P.M 5：00）
二、時 間：周六 下午2：00~ 5：00
三、地 點：高雄市左營區文學路187號4樓 07-3461942
四、內 容：
1、禪修講解 2、實際體驗與練習 3、團體互動與回饋
五、帶 領 者：慧果法師
六、對 象：對馬哈希禪修有興趣之初學者。
七、名 額： 9名為上限，額滿為止。
八、費 用：隨喜贊助場地費或推廣正念教育。
九、報名方式：E-mail：karunika.sati@gmail.com
7/24前寄發錄取通知單。
惠請審慎報名，一經報名請勿隨意取消。
